练就一颗欢喜心，该怎么练？
我以前经常抱怨发牢骚，什么事情都容易沉积在心里，自己抑郁着。其实想让自己变得开心，有一颗欢喜心，我觉得以前几点简单易行效果好。
①听那些欢快的音乐，我最近最喜欢的就是《你笑起来真好看》，音乐是可以治愈人的，这首歌听着听着就会跟着唱起来，自己也会心理暗示自己要经常笑一笑。
②跑步，不用非要减肥才跑步，当你把跑步养成了一种习惯之后，你会发现跑步是一件开心的事情，是能让身体细胞更活跃的运动。
③凡事要乐观。别把所有人都想像成坏人或者敌人，多去相信这世间的美好，多去发现善良的小事，多去做一些善事，你的内心就会变得明镜阳光。
④相信自己。遇到难题时相信自己可以解决，遇到情绪低落时相信自己是暂时的。
⑤学会调节自己，心胸开阔。就像晴天你要欣喜，炽热的阳光下躲在树荫时的清凉，阴雨时你要开心屋檐滴雨泥土芬芳，学会感恩，爱你所爱的一切。
这要看个人的情况，普遍来说一个人心情是和周围的环境有一定关系，俗话说人逢喜事精神爽，你让他不高兴都不可以，反之能高兴吗？如果练就每天都有好心情那是不容易的，但是还要练，除自己每天寻找快乐外，还要寻找快乐的朋友与知己 进行交流沟通，与其乐在其中。生活都是一样的生活，有困难解决就是了，责任担当是一个人品质，不能只欢喜忘了责任。只有这样才能欢欢喜喜，祝你每天快乐。
一，每天让自己的嘴角保持翘起的姿势，虽然不是自觉的微笑，但大脑会接收到信息，让心情愉悦。
二，每天对自己说你是最棒的，你可以心想事成。然后对自己微笑。
三，明确每一天都是美好的。
四，适当奔跑。
欢喜,满心欢喜繁体？
欢喜，滿心欢喜
满
滿 mǎn
〈动〉
(1) (形声。本义:填满,布满)
(2) 同本义 [filled;full of;packed]
满,盈溢也。——《说文》
荆有云梦,犀兕麋鹿满之。——《墨子·公输》
奸邪满侧。——《韩非子·扬权》
溪云初起日沉阁,山雨欲来风满楼。——唐· 许浑《咸阳城东楼》
一想到什么我就满心欢喜？
一想到我的家我就满心欢喜，因为家有贤妻良母和孝顺的子女：一想到学校，我就满心欢喜，因为学校有高素质的领导和教师，更有品质优秀的学生：一想到社会，我就满心欢喜，因为社会上的公民毫无私心的支持学校的工作，让每个学生能够安心读书呀！！
一想到宝贝我就满心欢喜。好像宝贝就在眼前，可以伸手触碰得到，想起他的奶声奶气，想起他的童言稚语，想起他软软的糯糯的小可爱脸庞，总是一腔的柔情似水般满心欢喜。期盼着时间快一点吧，我要去接我的宝贝，最好一下把他拥入怀中，能治愈所有的坏情绪。
一想到令我开心的事，我就满心欢喜，人有七情六欲，很容易被周围环境，周围的人而影响心情，想起自己爱的人同样更加爱你，呵护你，也会开心，有着美满的家庭，环境又舒适也会欢喜。作为上班一族的，能让我们满心欢喜的莫过于发工资了，拿到年终奖了，辛苦一年终于有回报
满心欢喜是什么意思？
基本解释：形容心里十分高兴。词语分开解释：满心 :
①谓心中充满某种情绪或意愿。
②满足。欢喜 : ①快乐；高兴：满心～ㄧ欢欢喜喜过春节 ㄧ她掩藏不住心中的～。 ②喜欢；喜爱：他～打乒乓球 ㄧ他很～这个孩子。
满心欢喜意思是心中充满欢喜悦，意愿非常高兴。也比喻心中充满欢乐、愉快。
明 凌濛初《二刻拍案惊奇》卷十一：“ 满生 听得此言，就是九重天上飞下一纸赦书来，怎不满心欢喜！”
满心欢喜，汉语词语，拼音为mǎn xīn huān xǐ，释义是心中充满欢喜的情绪意愿。
中文名
满心欢喜
拼音
mǎn xīn huān xǐ
释义
心中充满欢喜的情绪意愿
出处
《***词话》
满心欢喜的意思是非常开心，充满了喜悦的情绪。这种情绪通常是由于某种事情的顺利发展或者得到了心仪的结果所引起的。
当人们体验到满心欢喜的感觉时，会感到非常愉悦和快乐，容易感染周围的人。
这种情绪能够带来积极的影响，让人们更加有动力去面对生活中的各种挑战和困难。
